Image by Navroop Sehmi Photography via Flickr

Lo yoga non consiste in una coperta rappezzata,
né in un bastone, né in ceneri cosparse sul corpo!
Lo yoga non consiste in anelli portati alle orecchie,
né in un capo rasato, né nel suonare conchiglie.
Rimani puro fra le impurità del mondo:
così troverai la via dello yoga.
Lo yoga non è una questione di parole:
colui che, abbracciandoli in un solo sguardo,
considera uguali tutti i mortali,
quello può essere chiamato uno yogin! (continua…)

Mantra, un tempo tenuti segreti e tramandati oralmente da Maestro a discepolo oggi sono alla portata di chiunque.

La parola sanscrita Mantra significa “ciò che libera la mente”
(MANAS = mente; TRAE = liberare).
E’ considerato il fondamento della scienza del Tantra (TA = ignoranza; TRAE = liberare; TANTRA = “ciò che libera dall’ignoranza”).

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Non c’è dubbio, quando ci alziamo alle 6:00 del mattino e andiamo a letto alle 10:00 della sera, ci sentiamo meglio.

Per questo nello Yoga e nell’Ayurveda si consiglia di osservare le diverse fasi della giornata per favorire il ritmo naturale delle energie:

(continua…)

E’ la disciplina più antica che l’umanità conosca.
Sempre più persone si avvicinano allo Yoga per risolvere stati di ansia e stress, migliorare la salute e raggiungere equilibrio e pace nella mente. Anche se molti di noi sono ben consapevoli dei vantaggi dell’attività fisica, poco si sa sui benefici, l’origine e la definizione esatta dello Yoga. (continua…)

Quando si inizia la pratica dello Yoga generalmente se ne ha un’idea molto approssimativa. Le motivazioni che spingono verso tale

disciplina sono soprattutto di ordine pratico: conservare la forma fisica, eliminare stati di ansia, far fronte allo stress o migliorare la condizione di alcune patologie. (continua…)