Ora, imparerai a rilassarti completamente.

Il rilassamento è un fattore di grande importanza nelle pratiche dollo Yoga.

Savasana è una combinazione di posizione e meditazione.

Savasana

TECNICA

  1. Distenditi sulla schiena, con le palme delle mani rivolte verso l’alto, poggiate a terra accanto alle cosce. (continua…)
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