Archivi categoria: Posizioni (asana)

Imparerai a rilassarti completamente, il rilassamento è un fattore di grande importanza nelle pratiche dollo Yoga. Savasana è una combinazione di posizione e meditazione.
TECNICA: 1. Distenditi sulla schiena, con le palme delle mani rivolte verso l’alto, poggiate a terra accanto alle cosce. Continua a leggere→