Hari Om

“Om Namo Bhagavate Sivanandaya”
Omaggi e saluti all’Unico Essere Supremo, che le religioni chiamano Dio.

Mantra, in sanscrito manas significa mente e traya significa liberare. Quindi il mantra è una combinazione di suoni e formule trascendentali che rende la mente libera dalle limitazioni del mondo materiale.

Questa ghirlanda composta da 14 Mantra, inizia con i Guru-Stotras, allo scopo di invocare (continua…)

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Lo Yoga è un insieme di conoscenze risalenti all’antica cultura indiana ad ampio raggio d’azione.
Può essere infatti intesa quale insieme di tecniche per:

• ottenere benessere e salute fisica;
• gestire le nostre emozioni ;
• dare calma e serenità alla mente;
• migliorare la capacità di concentrazione;
• favorire un approccio costruttivo verso la vita in generale;
• evolvere lo spirito.

Chi inizia a praticare infatti si rende ben presto conto di trovarsi di fronte a una disciplina i cui effetti riguardano non solo il corpo ma anche la mente e ….lo spirito. (continua…)

Gayatri Mantra è un aiuto molto potente per la meditazione .

Gayatri (गायत्री) è la forma femminile di gāyatra, una parola in sanskrito usata per una canto o un inno. Si può riferire a un particolare mantra, o ad un metro poetico vedico di 24 sillabe (tre linee di otto sillabe ciascuno) o di qualsiasi inno composto in questo metro.

Questo mantra è considerato il più universale di tutti i Mantra Indù, un’invocazione a Brahman come principio di tutta la conoscenza e creatore del Sole primordiale, una preghiera al “Sole interiore” affinché illumini e disperda le tenebre dell’ignoranza.
(continua…)

1. Svegliati all’ora di Brahma: Alzati alle quattro di mattina, questo periodo è particolarmente favorevole alle pratiche dello Yoga, la mente è fresca, l’atmosfera è calma ed è il momento migliore per la meditazione, il mondo ancora dorme e per te è più facile sentire pace nella mente, moltissimi yogi lo fanno.

2. Siedi nella posizione del loto (Padmasana),  o in una qualsiasi altra posizione confortevole.  Puoi anche sedere su una sedia o una poltrona, per meditare, ma non lasciarti sopraffare dal sonno. (continua…)

Mantra, un tempo tenuti segreti e tramandati oralmente da Maestro a discepolo oggi sono alla portata di chiunque.

La parola sanscrita Mantra significa “ciò che libera la mente”
(MANAS = mente; TRAE = liberare).
E’ considerato il fondamento della scienza del Tantra (TA = ignoranza; TRAE = liberare; TANTRA = “ciò che libera dall’ignoranza”).

(continua…)