Lo yoga è una scienza antica e nello stesso tempo incredibilmente moderna. I principi filosofici fondamentali di questa antica disciplina infatti stanno lentamente entrando a far parte anche della nostra cultura.
Dopo la rivoluzione attuata dagli importantissimi sviluppi concettuali del secolo appena concluso, la nostra ricerca sperimentale ha scoperto nelle sue conclusioni una tendenza verso verità nascoste dietro l’apparente caos del quotidiano. Ne risulta in tal modo una sorprendente sintonia tra le attuali posizioni di alcune discipline scientifiche quali la fisica, la matematica o la psicologia e la visione mistica del mondo trasmessa dalle tradizioni filosofico-religiose d’Oriente.
La seguente registrazione effettuata durante una lezione teorica  tenuta all’Istituto Yoga da Paolo Guido approfondisce i diversi aspetti dello Yoga in relazione alla scienza moderna.

Yoga e montagna

La montagna è una delle forme con cui la natura si manifesta sul nostro pianeta. Come lo è il mare, il deserto, il paesaggio di pianura o di collina.

Ognuno di noi – seppure figlio di tempi in cui l’abuso tecnologico tende a condizionare eccessivamente -  sente con più o meno evidenza un richiamo verso queste bellezze naturali, frutto di quell’intima corrispondenza che esiste tra l’animo umano e il creato.

Senza necessità di scelte estreme – solo pochi possiedono le qualità psicofisiche di un Messner o di un Soldini –  basta avere volontà e iniziativa per vivere piccole avventure ricche di sensazioni ed emozioni diverse dal solito.

Sarà così possibile inserire nella routine di  una quotidianità divisa tra lavoro e famiglia alcuni momenti dedicati ad acquisire quella conoscenza necessaria per un accostamento più genuino verso  circostanze e situazioni che la vita  costantemente ci offre.

Come ben sa il praticante, lo Yoga quale antica scienza del sapere incentrata su una crescita interiore che parta da un benessere fisico è di grande aiuto per gli scopi di cui stiamo parlando. Le sue origini sembra possano essere anteriori addirittura al terzo millennio prima di Cristo, epoca in cui l’uomo era in grado di  sperimentare un profondo contatto con la natura.

Gli antichi Rishi vengono spesso raffigurati in atteggiamenti meditativi tra gli alberi di una foresta o in grotte di alta montagna.

Ci sembra quindi che immergersi in contesti simili sia pure per una giornata o per il breve intervallo di un fine settimana in compagnia di una buona pratica yoga possa compensare le giornate vissute all’insegna dei regimi consuetudinari spesso poco graditi e ricaricare così di energia positiva le nostra batterie.

La montagna in particolare, con i suoi significati simbolici – la via, il percorso da seguire, la vetta intesa come traguardo spirituale – appare una soluzione facile da attuarsi viste le diverse possibilità che si presentano negli spazi dell’Appennino centrale.

Ampi pianori e alture spesso di facile accessibilità contornati da boschi frequenti caratterizzano le nostre zone dove potremmo piacevolmente sostare per trovare nuove dimensioni trascurate dalla routine quotidiana.

 I nostri programmi prevedono delle gite giornaliere prevalentemente nelle aree dei Monti Tiburtini e Carseolani, raggiungibili da Roma in meno di un’ora, nonché dei fine settimana durante i quali unitamente a episodi di trekking approfondiremo le varie tecniche dello Yoga sotto il profilo teorico e pratico.

Cari amiche, cari amici
torniamo da un bellissimo seminario, tenuto nella Val D’Orcia in Toscana… non so se da queste poche foto si riesce ad entrare nell’atmosfera…

è difficile descrivere a parole l’esperienza fatta insieme, partendo dalle Continua a leggere… »

“In medio stat veritas” (ovvero come ottenere la vera saggezza)

Quante volte ti è già capitato di sentire la locuzione latina “in medio stat veritas” che è parte del titolo di questo post? penso moltissime volte… infatti è proprio così, la saggezza, in quanto espressione di verità, stà sempre nel “mezzo”.

… la saggezza è frutto della conoscenza teorica e della sua applicazione pratica, quasi mai solo di una o dell’altra.

Nei diversi ambiti dell vita, non c’è qualità più ammirata e apprezzata della saggezza.

Qual’è la saggezza “vera” dunque?
Spesso accade che di un “problema” alcune persone ne abbiano una conoscenza teorica, mentre altre hanno una grande capacità pratica…

Alcuni possono avere una grande conoscenza delle scritture, della filosofia e della religione in generale, senza averne mai applicato i principi nella vita quotidiana.
Non avendole mai realmente sperimentate, quelle conoscenze rimangono pure e semplici nozioni.
Dall’altra parte ci sono quelli che hanno fatto anni di pratica “sadhana”, sanno come tenere il corpo in salute e conoscono il lavorio interiore della mente, ma di nuovo, senza la conoscenza tramandata dai Maestri, la loro abilità nel compiere le azioni che ti liberano e di aiutare gli altri è limitata, …e se conosci lo yoga , come immagino, sai a cosa mi riferisco.

E’ rara quella persona che combina in se ambedue le cose, conoscenza e esperienza.

Questa verità abbraccia tutte le sfere della vita compresa quella spirituale.

La conoscenza è una cosa, l’esperienza pratica può essere una cosa completamente diversa.

Colui che percorre ambedue le strade, che in realtà sono le due corsie maestre di un unico pescorso, cioè conoscenza ed esperienza pratica, stà praticando, come diceva Buddha, la famosa “via di mezzo” che inevitabilmente sfocia nella saggezza, lo scivolo che termina nella trascendenza.

Costoro, chiunque li vorrebbe come guida spirituale. Costoro sono considerati essere saggi, e molto spesso sono veramente santi liberati.

Concludendo: c’è una saggezza che va al di là dell’ammirevole condizione di conoscenza ed esperienza pratica, ed è quella saggezza che ha come punto di arrivo la trascendenza, il turija, e si manifesta soltanto quando abbiamo abbandonato la nostra saggezza ordinaria. E’ la saggezza che viene dal non conoscere, è la saggezza delle nuove possibilità.

“….Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi 
discepoli:

“Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?”
“Gridano perché perdono la calma” rispose uno di loro.
“Ma perché gridare se la persona ti sta di fronte?” disse nuovamente il
 pensatore.
“Bene, gridiamo perché desideriamo che l’altra persona ci ascolti” replicò 
un altro discepolo.

E il maestro tornò a domandare: “Allora non è possibile 
parlargli a voce bassa?”
Varie altre risposte furono date ma nessuna
 convinse il pensatore.
Allora egli esclamò:”Voi sapete perché si grida contro un’altra persona
 quando si è arrabbiati? Il fatto è che quando due persone sono arrabbiate i 
loro cuori si allontanano molto. Per coprire questa distanza bisogna gridare
 per potersi ascoltare. Quanto più arrabbiati sono, tanto più forte dovranno 
gridare per sentirsi l’uno con l’altro.

D’altra parte, che succede quando due persone sono innamorate? Loro non gridano, parlano soavemente.
E perché?
  Perché i loro cuori sono molto vicini. La distanza tra loro è piccola.
A volte sono talmente vicini i loro cuori che neanche parlano, solamente
 sussurrano.  E quando l’amore è più intenso non è necessario nemmeno 
sussurrare, basta guardarsi. I loro cuori si intendono.
E’ questo che accade quando due persone che si amano si avvicinano.”

Infine il pensatore concluse dicendo: “Quando voi discutete non lasciate 
che i vostri cuori si allontanino, non dite parole che li possano 
distanziare di più, perché arriverà un giorno in cui la distanza sarà tanta
 che non incontreranno mai più la strada per tornare.“…. ”

Mahatma Gandhi

Sabato 5 giugno

Eccoci a mostrarvi alcuni momenti della bellissima giornata di Yoga Trekking nel vicino parco dei Castelli Romani.

Una piacevole passeggiata nel verde, lontani quanto basta dalla confusione di tutti i giorni, dove, in tutta tranquillità, abbiamo praticato lo yoga.

Il tracciato si è sviluppato lungo la cresta dell’antico cratere di Monte Cavo offrendo notevoli spunti paesaggistici.
La flora dei Castelli è nota da secoli per la sua varietà.

Unendo movimento e quiete, armonizzando l’attività fisica con quella mentale, è stato facile riportare la nostra coscienza su valori più autentici, spesso purtroppo trascurati.

P.S. per visualizzare le fotografie potresti dover attendere qualche secondo, non disperare

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Cosidera le cose da un punto di vista diverso…

Hari Om

“Om Namo Bhagavate Sivanandaya”
Omaggi e saluti all’Unico Essere Supremo, che le religioni chiamano Dio.

Mantra, in sanscrito manas significa mente e traya significa liberare. Quindi il mantra è una combinazione di suoni e formule trascendentali che rende la mente libera dalle limitazioni del mondo materiale.

Questa ghirlanda composta da 14 Mantra, inizia con i Guru-Stotras, allo scopo di invocare Continua a leggere… »

Podcast: Play in new window | Download (1.1MB)

Lo Yoga è un insieme di conoscenze risalenti all’antica cultura indiana ad ampio raggio d’azione.
Può essere infatti intesa quale insieme di tecniche per:

• ottenere benessere e salute fisica;
• gestire le nostre emozioni ;
• dare calma e serenità alla mente;
• migliorare la capacità di concentrazione;
• favorire un approccio costruttivo verso la vita in generale;
• evolvere lo spirito.

Chi inizia a praticare infatti si rende ben presto conto di trovarsi di fronte a una disciplina i cui effetti riguardano non solo il corpo ma anche la mente e ….lo spirito. Continua a leggere… »

Come restare giovani

1. Getta via i numeri non essenziali. Questo include l’età, il peso e
altezza. Lascia che sia il dottore a preoccuparsene. Questo è il motivo per cui lo paghi.

2. Conserva soltanto gli amici allegri.

3. Continua a imparare. Impara di più del computer, l’artigianato, il giardinaggio,
qualunque cosa. Non lasciare il cervello inattivo.
Infatti si dice: ‘In una mente inattiva il diavolo lavora. ‘ Continua a leggere… »